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삶은계란/삶은달걀 단백질 함량 및 효능 (칼로리 정보 등) 삶은계란 단백질 함량 및 효능 알아보자 안녕하세요. 까몽이입니다. 오늘은 삶은계란 단백질 함량 및 효능에 대해 설명해 드리겠습니다. 건강에 대한 관심이 점점 더 많아지면서 웰빙 음식을 많이 찾으시죠. 그 중 접근성이 뛰어나고 가격도 합리적인 음식이 바로 계란입니다. 다이어트로도 드시고 근육을 키우시는 분들은 증량의 목적으로 먹기도 하죠. 대부분은 삶은계란, 삶은달걀로 섭취합니다. 삶은계란, 삶은달걀 단백질 함량 및 칼로리 삶은계란 단백질 함량입니다. 기본적으로 삶은계란의 단백질은 흰자와 노른자 전부 섭취했을 때 약 5~7g 정도입니다. 흰자가 3~4g노른자가 2~3.5g로 되어있습니다. 모두가 알다시피 흰자가 단백질이 더 많지만, 노른자도 생각보다 많은 것 같네요.흰자, 노른자 둘 다 드시기를 권장 드립.. 2020. 11. 11.

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