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데드리프트란 무엇인가 "완벽 정리" (효과, 자세) 안녕하세요. 이번에는 데드리프트에 대해 포스팅하겠습니다. 글의 순서는 아래와 같이 진행하겠습니다. 데드리프트란 무엇인가 데드리프트의 효과 데드리프트의 자세 1. 데드리프트란? 요즘 웰빙에 관심을 가지며 국내에도 많은 사람들이 헬스에 관심을 가지고 있습니다. 여성분들 경우에는 요가와 필라테스가 주를 이루고 있고, 남성분들 경우에는 헬스를 주로 하고 있죠. 얼마 전 까지만 해도 대부분 보디빌딩식으로 헬스를 하고 있었습니다. 아마 헬스 = 보디빌딩이라고 여기셨던 분들이 대부분일 겁니다. 하지만 헬스는 보디빌딩만을 가리키는 것이 아닌 여러 가지 의미로 쓰입니다. 역도식, 파워리프팅식, 보디빌딩식 등등 수많은 운동 목적에 따른 분류가 있죠. 이전까지는 대부분 몸의 미를 목적으로 하는 바디빌딩식으로 운동하는 게 주.. 2020. 3. 31.

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