마이프로틴 임팩트웨이
오늘은 유청 단백질 제품 중 마이프로틴 제품을 포스팅 하도록 하겠습니다.
마이프로틴 제품 중 가장 인기 있고 베스트 셀러인 마이프로틴 임팩트웨이를 소개하겠습니다.
흔히 말하는 단백질 보충제의 한 종류로 각종 SNS 뿐만 아니라 운동을 좋아하시는 분들은 한 번씩은 들어봤을 만한 제품입니다.
아래와 같은 순서로 진행하니 참고하시기 바랍니다. 전반적인 내용을 모두 보시는 게 구매 판단에 도움이 되지만 시간이 없으신 분들은 원하는 섹션만 찾아보셔도 무방 합니다.
목차
단백질 보충제란?
요즘 들어 웰빙이 정말 인기가 많은 것 같습니다. 웰빙 관련 중 특히 헬스와 관련된 운동들이 상당한 열풍이 불고 있죠. 제 주위 남자들만 봐도 열에 셋은 헬스장에 등록해 균형 잡힌 멋진 몸을 만들기에 열중하고 있습니다.
특히 요즘은 그 열풍을 실감하는 게 이전엔 보디빌딩 목적으로만 헬스가 열풍이었다면 지금은 무게를 높게 드는 훈련을 하는 파워리프팅, 신체 기능 향상을 목표로 하는 크로스핏도 심심치 않게 보이고 있습니다.
과거 남자들의 전유물로 인식되던 헬스 시장에 여성분들도 상당한 관심을 갖기 시작했고 지금은 헬스장을 가면 많은 여성 분들이 헬스를 즐겨하고 있습니다.
머신 운동만 하는 것이 아닌 프리웨이트 존에서 바벨과 덤벨을 들고 헬스를 하고 있는 분들을 보면 정말 멋있다는 생각이 절로 드네요.
몸의 근육을 키우기 위해선 단백질이 필수적으로 필요하게 됩니다. 이러한 단백질은 우리가 흔히 먹는 계란, 고기, 두부 등 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있지만,
바쁜 현대인들이 근육 합성을 위해 간편하고, 충분하게 단백질을 섭취하는 것은 상당히 어려운 일입니다.
하여 오늘 소개하는 마이프로틴 임팩트웨이 같은 단백질 보충제가 생겨났습니다. 말 그대로 단백질을 보충해 주는 제품으로 분말로 이루어져 있어 물이나 우유 등에 타 먹으면 되는 아주 간편하게 단백질을 보충해 주는 역할을 합니다.
좀 더 세분화 하면 마이프로틴 임팩트웨이는 유청 단백질(Whey Protein) 입니다.
유청 단백질 이란 우유에서 커드란 물질을 분리하면 유청이 생겨나는데 유청에서 추출한 단백질을 주원료로 하는 것 입니다. 흔히 헬스장에서 운동 끝나고 먹는 쉐이커가 이 유청 단백질 입니다.
유청 단백질은 다른 보충제에 비해 흡수가 비교적 빠른 편이라 영양을 필요로 하는 기상 직후나 운동 직후에 많이 먹는 편 입니다.
WHO에서 권장하는 단백질 양은 일반인 기준 체중 kg당 0.8g이 적당하다고 합니다만, 근육 합성을 위해선 보통 kg당 1.5 ~2g 정도를 섭취하라고 하는 게 보디빌딩에서의 대세의 주장 입니다.
대게 계란 1개에 6.5g 이 있으니 성인 80kg의 남자는 몸무게 2배인 160g 단백질을 섭취하기 위해 하루 약 25개의 계란이 필요하다는 공식이 나옵니다.
물론 일반인들은 이렇게 많이 먹기가 힘들죠. 저 같은 경우는 체중 80kg 인데 하루 100g 정도 단백질을 섭취하는 것 같습니다. 단백질 함량에 너무 구애 받지 않는 게 정신 건강에 좋습니다.
유청 단백질의 종류는 크게 WPC, WPI, WPH가 있습니다. 각 종류마다 특징과 맞는 사람이 있으니 꼭 참고하셔서 구매 하셔야 합니다
WPC, WPI, WPH에 대해선 향후 포스팅 할 테니 참고 하시면 좋겠습니다.
종합 후기
1. 가격 및 할인 받는 법
마이프로틴 임팩트웨이는 가장 기본의 유청 단백질인 WPC 입니다. WPC는 유당이 포함되어 유당 불내증을 겪는 사람은 섭취가 쉽지 않습니다.
저는 유당 불내증은 없습니다만 많이 섭취하게 되면 장 트러블이 일어나는 체질이라 사실 WPC는 잘 먹지 않습니다. 이 마이프로틴 임팩트웨이도 많이 먹으면 어김없이 장 트러블이 났습니다.
이는 제품의 문제가 아닌 제 개인적인 몸 상태 이므로 평소 우유를 잘 드시는 분은 상관 없습니다.
우선 마이프로틴 임팩트웨이는 가격이 장점입니다.
마이프로틴 자체가 가격적인 면이 상당한 이점이고 이를 홍보에 적극 활용하고 있죠. 홈페이지를 들어가면 할인하는 듯한 냄새를 풍기지만 저 할인은 1년 365일 내내 하니 크게 의미가 없고 저 가격이 그냥 보통 가격이라고 보시면 됩니다.
아래를 참고하세요~
다만, 마이프로틴 임팩트웨이를 저렴하게 사시는 팁을 드리면,
제품을 고르고 구매하는 창으로 넘어가면 추천인 코드가 있는데 즐겨보시는 운동 유튜버 코드를 입력하시면 좀 더 할인되어 구매할 수 있으니 꼭 이용하시기 바랍니다. 물론 마이프로틴 스폰을 받는 유튜버여야 합니다.
마이프로틴 임팩트웨이를 저렴하게 사는 두 번째 팁은 기념일을 이용하는 것 입니다. 마이프로틴이 항상 할인을 하기는 하나 특정 기념일이 되면 더욱 큰 할인을 합니다. 대표적인 예로 블랙프라이데이에는 1년 중 가장 큰 폭으로 할인을 하죠.
2. 다양한 맛
제가 먹고 있는 맛은 초콜릿무스 인데 정말 맛있습니다.
대게 타 브랜드 프로틴에서도 그렇듯 초콜릿 들어간 맛은 실패하지 않으니 맛 선택에 불안하신 분들은 먼저 초콜릿 맛을 고르시기 바랍니다. 상당히 맛있습니다. 이 외에도 카라멜 맛 도 맛이 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
거의 다 먹어서 바닥을 긁기 직전이네요. 조만간 프로틴을 다시 사야겠습니다.
3. 맛 순위
21년 1분기 기준 맛 순위 TOP 5가지 를 소개해드리겠습니다.
1. 스트로베리 앤 크림
2. 초콜렛 스무스
3. 내추럴 초콜렛
4. 아이스 라떼
5. NEW 흑당 밀크티
제가 먹었던 초콜렛 스무스가 실제로도 TOP 링크에 있네요. 보통 초콜렛 맛 부류가 1등을 차지하는데 이 제품은 딸기 쪽이 1등이라 의아하긴 했습니다.
원하는 특정한 맛이 없다면 고객들이 고른 TOP 5안에서 맛을 고르는 것도 좋아보입니다. 구매시 참고하세요~
4 단백질 함량
마이프로틴 임팩트웨이의 단백질 함량은 1스쿱 기준 21g 입니다.
한 스쿱을 25g으로 가정 했을 때 단백질 21g 이니 타 브랜드 제품 대비 높다고 볼 수 있습니다.
프로틴을 구매하실 때는 이 g당 단백질 함량 부분을 꼭 확인하고 비교하시기 바랍니다 한 스쿱당 비교하면 그람당 비교가 안되니 한 스쿱에 얼만큼 그램이 들어가있는지 확인하고 비교하시는 게 좋습니다.
5. 여드름
마이프로틴 임펙트웨이 여드름 발생 여부에 대한 문의가 많은 것 갈습니다. 정확한 답변이 될 수는 없겠지만 제 생각은 다음과 같습니다.
임펙트웨이의 경우 사람들의 후기를 찾아보면, 맞지 않는 분들은 여드름이 발생할 수도 있다고 합니다.
구매 전에 저도 동일한 걱정과 고민을 했었는데요, 사실 먹어보기 전까지는 이 제품이 나에게 맞는지, 여드름을 유발하는지 알 수 없습니다.
따라서, 일단 구매해서 먹어보고 여드름이 발생하나 안하나 관찰할 수밖에 없습니다. 만약 여드름이 난다면 지인에게 중고로 판매하거나 하고 다른 제품을 먹는 것을 권장드립니다.
일반적으로 여드름 발생 관점에서는, 아이솔레이트 제품이 일반 제품보다 낫다고 하는 후기들이 많습니다.
요약 및 총평
제 개인적인 평가로는 '타 브랜드 대비 좋은 편' 이다 입니다.
제가 나우사, 컴뱃, 신타, 머슬택, ON 등 많이 먹어봤지만 이 정도 가격에 담백질 함유량이며 맛을 고려해 봤을 때 충분히 살만한 가치가 있습니다.
사실 분들은 꼭 주요 기념일에 지인 추천인 코드까지 이용하셔서 최대로 할인 받고 구매하시기 바랍니다.
이상 자몽이 였습니다.
감사합니다.
* 저는 마이프로틴 임팩트웨이와 임팩트웨이 아이솔레이트 둘 다 구매했는데 소화 불량 안 일으키는 적절한 양만 잘 먹으면 임팩트웨이가 가격을 고려했을 때 더 좋은 것 같습니다.
참고하시기 바랍니다. (위 제품은 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 입니다.)
21.07.10 기준 최근에 먹는 wpi 제품을 소개해드리니 아래를 확인하세요
2021.07.09 - [운동] - 성풍양행 성풍 wpi "완벽 후기"
성풍양행 성풍 wpi "완벽 후기"
성풍양행 성풍 wpi (성풍무맛) 총정리 안녕하세요 까몽이입니다. 오늘은 훌륭한 단백질원인 프로틴에서 유명한 성풍양행 성풍 wpi에 대해 총정리하겠습니다. * 해당 글은 절대 홍보가 아니니 참고
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