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로우바 스쿼트 고찰 (2) 안녕하세요. 스쿼트의 기본적인 자세 포스팅에 이어서, 로우바 스쿼트시 생각해야 하는 '큐'에 대해 말씀드리겠습니다. 우선 스쿼트 '큐'에 대한 설명 전에, 스쾃에 대한 기본 정보를 복습하고 가겠습니다. 스쾃는 크게 하이바와 로우바 스쾃로 나뉘게 됩니다. 하이바와 로우바 스쾃의 기본적인 차이는 바벨의 견착 위치에 오게 되며, 하이바의 경우 승모 위에, 로우 바의 경우 승모 아래와 후면 삼각 근위에 위치하게 됩니다. 여기서 다루는 내용은 로우 바 내용으로, 로우 바는 바벨의 위치 때문에 물리적으로 상체가 조금 기울어서 스쾃 동작을 실행하게 됩니다. 스쾃는 다들 아시다시피 상당한 고중량을 다룰 수 있는 운동입니다. 아마 로우 바란 단어를 아시는 분들은 고중량을 다루면서 희열을 느끼시는 분이라고 생각됩니다. 저.. 2020. 3. 24.

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