흑염소 부작용 효능 꼭 알고 먹자

여자 나이 40살 전에 흑염소를 3마리 먹으면
잔병치레를 안 한다고들 하죠.

이런 속설이 있을 만큼 예로부터
흑염소의 효능은 많이 알려졌던 것 같습니다.

특히나, 잘하는 음식점이 아니면
흑염소 음식은 특유의 고기 비린내가 나기 마련인데

진액 또는 즙으로 먹으면
섭취하기 편해서 보양으로 쉽게 접할 수 있죠.

하지만 이런 흑염소도
흑염소 부작용을 주의하고 먹어야 합니다.

오늘은 흑염소 부작용,
그리고 효능에 대해 말씀드리겠습니다.

보양식으로도 잘 알려진 흑염소를
건강하고 안전하게 섭취할 수 있도록
도와드리겠습니다.

흑염소 효능 부작용 순으로 말씀드리겠습니다

흑염소 효능

흑염소 효능 첫 번째입니다.

흑염소에는 비타민 E가 풍부하다고 합니다.
비타민E는 항산화제로써 강력한효과를 준다고 합니다.

항산화제는 기본적으로
늙지 않게 해 준다고 보면 되는데요.

피부나 머리카락 등의 손상을 줄여주며,
체내의 혈액순환을 돕고
혈관도 튼튼하게 해 준다고 합니다.

흑염소 효능 두 번째입니다.

흑염소 효능 두 번째는
좋은 불포화지방산이 많다는 점입니다.

흑염소 효능으로 갖고 있는 불포화지방산은
아리키돈산인데요,

몸에 통증, 염증반응 조절 등에 관여하는
프로스타글란딘이라는 생합성에 사용한다고 합니다.

몸에 통증과 염증반응 조절에 영향을 준다는 점 때문에 헬스 하시는 분들이 챙겨 먹는 영양제 이기도 합니다.

또한 아리기돈산은 호르몬에도 좋은 영향을 주는데,
성장호르몬/성호르몬 생성에 도움을 줍니다.

흑염소 효능 세 번째입니다.

흑염소 효능 세 번째는
칼슘 성분이 풍부하다는 점입니다.

칼슘을 모두 잘 아시겠지만
기본적으로 뼈 건강에 도움이 됩니다.

즉 성장기에도 좋으며 나이가 들어서
뼈 건강을 위해서도 좋은 영향을 주는 것이죠.

이외에도 흑염소의 효능은 많지만
크게 세 가지를 소개해드립니다.

흑염소 부작용

이렇게 좋은 흑염소임에도 부작용이 있습니다.
물에도 부작용을 찾을 수 있듯이
모든 음식은 부작용이 있습니다.

당연히 흑염소 부작용도 있는 것이고요.
크리티컬 하거나 핵심적인 부작용은 아니니

가볍게 보시고 이런 것도 있구나
라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

한의학적 관점에서 흑염소의 성질은 열성입니다.
따라서 체질적으로 몸에 열이 많거나,
관련 질환이 있다면 드시는데
조금 주의를 해야 합니다.

또한, 찬 음식과 함께 먹는다면
흑염소 부작용을 야기할 수 있죠.

흑염소 부작용으로 또 다른 점은,
많은 양을 먹게 되면
복통과 설사를 유발할 수 있다는 점입니다.